» » » Рыбные котлетки с креветками

 
 
 

Рыбные котлетки с креветками

Автор: kulinadu от 31-10-2013, 00:05, посмотрело: 487

0 Рыбные котлетки с креветкамиОчередное диетическое белково-витаминное блюдо — рыбные котлетки с креветками

Что:
500 граммов филе тилапии;
200 граммов очищенных креветок;
1 яйцо;
2 средних моркови;
небольшой пучок укропа;
3 столовых ложки оливкового масла;
соль, белый перец, специи по вкусу.

Как:
Филе, креветки и зелень измельчить в блендере до однородной массы. Натереть морковь на мелкой терке. Смешать первое со вторым, добавить соль, специи и яйцо. Хорошенько вымесить фарш. Сформировать котлетки и обжарить их в масле на небольшом огне до образования румяной корочки.
Украсить блюдо лимоном и петрушкой. В качестве гарнира замечательно подойдет вареный рис.

Как долго: 30 минут.

Как сытно: 450 ККл.

Логическая задача не по теме:
Позавчера Пете было 17 лет. В следующем году ему будет 20 лет. Как такое может быть?

Ответ: в рецепте Рататуй

Категория: Вторые блюда / Рыбные

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищённой ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: *
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив